JA – JKSW
Jacqueline Andres – Jede kann sich wehren!
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen* und Mädchen* von Trainerin Jacqueline Andres nach dem Konzept „Jede kann sich wehren“ von Sunny Graff
Zusammen üben wir, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, aufzuzeigen und zu verteidigen.

Selbstsicherheit und Gewaltprävention
Durch Information, Konfrontationstraining, mentale Übungen und körperliche Techniken steigern wir die Wahrscheinlichkeit, Gewalt präventiv vorzubeugen. Dabei setzen wir auch Spiele ein, die Spaß machen. Mehr Lebensfreude durch mehr Selbstsicherheit und gemeinsames Starksein!
Information
Gewalt funktioniert oftmals nach Mustern. Kenntnisse dieser Muster und Informationen über Gewalt helfen, diese zu durchbrechen.
Mentale Übungen
Durch mentale Übungen trainieren wir unsere Bereitschaft, uns zu wehren! Dadurch stärken wir unser Selbstbild und verankern ein wehrhaftes Verhalten in unsere Handlungsmöglichkeiten.
Konfrontationstraining
In den Kursen wenden wir Rollenspiele an. Nein zu sagen ist nicht leicht, aber wir können es üben. Wir können üben, grenzüberschreitendes Verhalten zu benennen und zu fordern, dass es aufhört!
Körperliche Techniken
Wir üben körperliche Techniken, um uns zu wehren und zu schützen. Die Techniken können alle Frauen* und Mädchen* anwenden, ganz gleich welche körperlichen Voraussetzungen gegeben sind.

“Ich möchte mich herzlich bei Euch bedanken, dass ihr in Zusammenarbeit mit unserem Träger zwei Kurse für geflüchtete Frauen organisiert habt und eine Sprachmittlung ermöglicht wurde. Die Rückmeldungen der Bewohnerinnen unserer Einrichtung waren durchweg positiv. Sie berichteten, dass sie sich in euren Kursen sehr gut aufgehoben und wohl gefühlt haben, sowie auch Freude und Spaß bei den Übungen hatten. Darüber hinaus konnten sie wertvolle neue Kenntnisse erwerben, die ihnen im Alltag mehr Sicherheit und Selbstvertrauen geben.
Vielen Dank für euer Engagement und die wertvolle Unterstützung, die ihr den Teilnehmerinnen geboten habt.”
I. Doll
